Ma-Bu postoj dokonalých nôh.

Nebaví vás cvičit dynamicky,nekonečné opakovanie na zlepšenie vaších nôh a žiadne výsledky?Pre vás tu mám jedinečný cvik ktorý cvičia cvičenci Kungfu na nohy.Tento cvik sa či skôr postoj sa volá Ma-Bu je to postoj jazdca na koni.Tuto máte aj názorne video ktoré Vám pomože cvičit tento statický postoj.
"http://www.youtube.com/watch?v=3f2jcLjOKxU&feature=related"
Základne pravidlá:
1.Držať chrbát rovno a nenaklánať sa.
2.Kolena musia byť zarovno špičiek na nohách.
Odporúčanie pre začiatočníkov: 3x po 1minute
Odporúčanie pre pokročilých : 4-5x po 2 až 4minút.
Profesional si upraví tréning už podla seba a svojich schopností.