Brucho alebo 6packAbs.

Neslavné slávne brucho.Niektorý ho nenávidia iný ho milujú.Ano to je to čo robí ženy sexy a mužov neodolatelných.Brucho sa skladá z viac svalov a je to partia tela ktorá sa docela ľahko cvičí len tažšie je to na nás vidieť.Pýtate sa prečo?Lebo naše tuky,čokoládky,Fastfoody robia to že i keď cvičíme a cvičíme to brucho stále nevidíme žiadne výsledky len pneumatiky :).Holt trenovať brucho treba ale základ pekného bruška je zase naše neoblúbené kardio (Ano žienky k Vám hovorím) a za dalšie jedálniček bez dobrého jedalnička naše brucho nebude vypadať jak z obrázku.Ďalšiu vec ktorú nemôžme zabudnúť je že keď cvičíme brucho musíme cvičít aj chrbáť(Vzpriamovacie svaly) aby sme nedostali bolesti chrbta :) z vlastných skúsenosti viem že to je nepríjemná záležitosť ale dosť bolo viet v dalšom článku si dáme treningový plán pre začiatočníkov a pokročilých.